Manfaat Kulit Pisang untuk Kulit

Siapa yang suka makan buah pisang? Buah pisang memang sudah terkenal dengan rasa yang enak, dapat sebagai pengganti karbohidrat di kala sedang diet, dan masih banyak lagi manfaatnya. Selama ini jika kita makan pisang cenderung langsung membuang kulitnya.  Karenanya limbah kulit pisang cukup banyak, dan mudah di temukan. Kulit pisang dikenal dapat membahayakan seseorang apabila menginjaknya, terlebih lagi ketika sedang lari atau jalan terburu-buru karena akan mengakibatkan seseorang terpeleset dan jatuh. Ya, dikarenakan tekstur kulit pisang bagian luarnya memang licin.

Namun, tahukah Anda bila kulit pisang dapat di olah bersamaan dengan buahnya untuk di buatkan smoothie. Kulit pisang kaya akan kandungan zat serotonin yang dapat meningkatkan mood.  Zat ini bertanggungjawab atas rasa bahagia dalam tubuh manusia. Apabila rutin mengkonsumsi kulit pisang, akan membantu Anda lebih rileks dan bahagia tentunya. Yuk kita coba, jika sedang bad mood minum jus atau smoothie pisang dan baik beserta kulitnya ya.

Kulit pisang tidak hanya mengandung zat serotonin saja namun kaya akan serat, potassium, antibakteri, antioksidan, antijamur, mineral, dan vitamin lainnya. Sehingga tidak hanya meningkatkan mood seseorang, namun juga banyak lagi kandungan dalam kulit pisang yang bermanfaat dalam tubuh kita. Sebagai informasi dan tips penggunaannya, kulit pisang dapat bermanfaat untuk :

·        

          Pemutih gigi

Caranya, potong kulit pisang kecil-kecil dan gosokkan potongan tersebut ke gigi beberapa menit, kemudian lakukan hal tersebut 1-2 kali sehari hingga gigi tampak putih.

·        

           Pelembab & Pencerah kulit

Caranya, potong kulit pisang kecil-kecil, kemudian gosokkan sisi potongan yang terlembut ke kulit kemudian bilas hingga bersih. Lakukan secara rutin hingga bagian kulit yang diinginkan menjadi lembab dan cerah. Jika kulit Anda sensitif, ujikan terlebih dahulu pada lengan bagian dalam untuk mengetahui kulit Anda alergi atau tidak terhadap kulit pisang.

·         Mengurangi stretchmark

Caranya, gosokkan potongan kulit pisang sisi yang terlembut ke seluruh area yang di inginkan. Diamkan selama 30 menit atau lebih. Kemudian bilas hingga bersih. Lakukan  setiap hari untuk hasil yang lebih optimal.

·         Mengurangi kantong mata

Biasanya mentimun di gunakan untuk melawan mata lelah dan mengurangi kantong hitam pada bawah mata. Namun, kulit pisang pun dapat melakukannya sebaik mentimun. Cukup kompres mata dengan kulit pisang, diamkan selama 30 menit. Maka, Anda akan terlihat segar kembali.

Bagaimana, setelah mengetahui banyak manfaatnya masihkah kita membuang kulit pisang setelah memakan buahnya?

Solusi Sehat Alami

Teguhsindo Lestaritama

www.teguhsindo.com

Read More

Mekanisme Terjadinya Alergi

Alergi adalah respon abnormal dari sistem kekebalan tubuh. Orang-orang yang memiliki alergi memiliki sistem kekebalan tubuh yang bereaksi terhadap suatu zat biasanya yang di anggap asing dan berbahaya baginya. Substansi seperti serbuk sari, jamur, bulu binatang, dan lain-lain disebut alergen. Reaksi setiap orang berbeda-beda terhadap alergi seperti kulit kemerahan, bentol-bentol, batuk, bersin-bersin, dan lain-lain.

Seseorang yang memiliki alergi terhadap seseuatu hal, biasanya di sebabkan oleh keturunan. Apabila salah satu orang tua Anda memiliki alergi terhadap debu, kemungkinan besar Anda akan mewarisinya. Faktor lain adalah lingkungan yang dapat mengakibatkan terjadinya alergi. Reaksi alergi terjadi jika Anda terkena suatu alergen. Semakin besar dan berulang-ulang paparan alergen, maka alergi pun cepat berkembang. Selain itu ada faktor lainnya y'ang menyebabkan kondisi-kondisi alergi, diantaranya kebiasaan merokok, polusi, infeksi, dan hormon.

   

Mekanisme Terjadinya Alergi

Alergen ini dapat merangsang system imun yang ada dalam tubuh kita untuk bekerja. System imun inilah yang bertugas untuk melindungi atau menjaga tubuh kita dari yang namanya allergen. Akibat reaksi yang berlebihan dari bekerjanya system imun dalam tubuh maka reaksi ini akan menimbulkan hipersensitivitas pada tubuh kita.

Hipersensitivitas inilah yang sering kita sebut sebagai suatu reaksi alergi. Reaksi alergi ini pada umunya menyerang pada bagian kulit tertentu, namun bisa juga menyerang kulit yang ada di seluruh tubuh kita. Proses terjadinya alergi ini, memerlukkan waktu yang berbeda-beda pada setiap  orang. Ada yang membutuhkan waktu lama, ada pula yang langsung menimbulkan reaksi alergi. Proses terjadinya suatu reaksi alergi dapat kita paparkan sebagai berikut :

• Terjadinya kontak tubuh kita dengan allergen. Alergen ini dapat seperti debu, obat, makanan, dan lain-lain yang sekiranya akan menimbulkan reaksi lebih jika zat tersebut masuk dalam tubuh kita. 
• Akibat adanya allergen yang masuk, maka sel darah putih akan memproduksi antibody yang akan di gunakan sebagai imun untuk menjaga kestabilan tubuh kita agar tidak terkena imbas bakteri atau racun yang masuk. 
• Antibody tadi dapat memancing tubuh untuk memproduksi zat-zat kimia serta hormone yang sering di sebut sebagai mediator. 
• Mediator-mediator tadi akan menambah reaksi yang berlebih karena mediator ini dapat merangsang aktivasi sel darah putih. 
• Karena akibat reaksi yang berlebihan ini, maka akan terjadilah hipersensitivitas atau reaksi alergi.

Salam
Sehat Alami

Read More

Penyebab Kaki Kapalan

Istilah kapalan, memanglah sudah cukup familiar terdengar. Namun, apa itu kapalan dan penyebabnya mungkin belum di ketahui secara mendalam. Kapalan adalah penebalan di daerah kulit bagian atas (stratum korneum atau lapisan keratin). Kapalan bisa timbul di bagian tubuh manapun, tetapi biasanya terbentuk pada telapak tangan atau telapak kaki yang sering mengalami gesekan atau tekanan. Penebalan kulit merupakan reaksi perlindungan yang dirancang untuk melindungi kulit.

Pada kapalan, kulit tampak menebal dan keras dan membentuk lapisan-lapisan dan kering. Kulit yang keras timbul diatas persendian jari-jari kaki; kapalan di sela jari-jari kaki biasanya lebih lunak. Kapalan bisa menimbulkan nyeri karena kapalan yang menebal menyebabkan penekanan terhadap tulang di bawahnya.

Kapalan lebih mudah dicegah daripada diobati. Kapalan bisa dihindari dengan menghilangkan sumber iritasi atau dengan menggunakan sarung tangan, bantalan atau alat pelindung lainnya. Obat pelarut keratin bisa menghilangkan kutil dengan segera. Obat ini (bahan keratolitik) biasanya mengandung asam salisilat, digunakan dalam bentuk pasta atau bantalan. Pemakaian keratolitik ini harus hati-hati karena bisa merusak jaringan normal di sekitarnya.

Kapalan juga bisa ditipiskan dengan menggunakan batu apung atau melalui penyayatan dengan pisau bedah oleh dokter atau perawat. Pada penderita diabetes, penyembuhan kapalan terjadi secara lambat, terutama jika timbul di kaki. Karena itu penderita diabetes dianjurkan untuk memberikan perhatian khusus kepada kakinya. Sebagai pencegahan, gunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai dan lindungi tangan ketika melakukan pekerjaan sehari-hari.

Salam
Sehat Alami

Read More

Apakah Batuk Berdahak Itu?

Batuk memanglah sangat mengganggu, terlebih lagi ketika kita memiliki aktivitas yang tinggi. Batuk sangatlah baik untuk tubuh kita, karena merupakan aktivitas guna mengeluarkan benda asing dari saluran pernapasan. Batuk terbagi menjadi tiga yakni batuk berdahak, batuk kering dan batuk alergi.

Baca juga : 
Penyebaran Kuman Penyebab Batuk
Kenapa Kita Batuk ?

Batuk berdahak adalah batuk yang di sertai dengan adanya dahak atau lendir (mukus), batuk itu sendiri sebenarnya adalah cara tubuh untuk mengeluarkan lendir atau berdahak agar tidak menyumbat saluran nafas dan untuk membersihkan paru-paru dan saluran pernafasan. Sehingga ketika batuk berdahak, cara yang ampuh untuk mengatasi batuk berdahak adalah dengan meningkatkan efisiensi batuk sehingga dahak mudah keluar dengan menggunakan obat batuk berdahak yang bersifat mukolitik dan ekspektoran. 

Ekspektoran bekerja dengan cara merangsang selaput lendir lambung dan selanjutnya secara refleks memicu pengeluaran lendir saluran nafas sehingga menurunkan tingkat kekentalan dan mempermudah pengeluaran dahak. Sedangkan mukolitik berfungsi untuk membantu mengencerkan dahak yang tebal dan lengket, sehingga lebih mudah di keluarkan ketika batuk.

Selain obat batuk seperti ekspektoran dan mukolitik, diperlukan juga suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar dapat membantu dengan cepat menyembuhkan batuk berdahak seperti vitamin c. Anda dapat membeli obat-obatan tersebut dengan bebas di apotik-apotik atau toko obat-toko obat di sekitar tempat Anda tinggal. 

Salam

Sehat Alami

Read More

Apa Itu Keputihan

Keputihan merupakan hal yang biasa di alami oleh setiap wanita yang telah mengalami menstruasi. Namun, karena telah terbiasa mengalami keputihan, sebagian wanita cendrung meremehkan atau menganggap enteng si keputihan tersebut. Dan sebaliknya, ada sebagian wanita yang begitu khawatir terhadap keputihan yang di alami. Lalu, bagaimanakah seharusnya menyikapi keputihan?

Keputihan adalah sekresi vaginal pada wanita. Keputihan yang diderita oleh wanita karena keluarnya cairan dari vagina secara berlebihan, cairan tersebut dapat berupa cairan berwarna putih kekuningan atau putih kekelabuan baik encer maupun kental, berbau tidak sedap dan bisa menyebabkan rasa gatal. Keputihan atau Leukorea (fluor albus)  yang juga sering disebut paktay. 

Keputihan di bagi menjadi dua jenis yakni keputihan normal dan keputihan abnormal. Keputihan normal adalah kondisi dimana keputihan ini terjadi seperti pada saat sebelum dan sesudah menstruasi. Keputihan normal dapat terlihat secara kasat mata yakni warnanya bening serta tidak berbau. Keputihan yang normal berkisar 4 ml/harinya. 

Keputihan juga banyak terjadi saat pertengahan siklus masa subur, fungsi utamanya adalah untuk membantu sperma membuahi ovum (sel telur). Debit keputihan juga akan berbeda di setiap bulannya, semua ini tergantung pada ovulasi, menstruasi, dan aktivitas seksual.

Apabila Anda mengalami hal tersebut, Anda tidak perlu khawatir, karena merupakan hal yang normal. Anda perlu menyikapinya dengan menggunakan celana dalam yang kering dan berbahan katun agar mudah menyerap keringat.

Read More

Berat Badan Anda Sudah Ideal kah?

Memiliki tubuh yang ideal adalah menjadi idaman setiap orang, terutama bagi kaum wanita. Apakah seseorang sudah memiliki berat badan ideal atau belum tidaklah cukup melihat secara kasat mata. Namun, Anda dapat menghitung BMI atau Indeks Masssa Tubuh.

Body Mass Index adalah perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi dan berat badan Anda yang pada akhirnya digunakan untuk mendeteksi derajat badan Anda apakah tergolong kurus, berat badan ideal, gemuk maupun obesitas.

  

Menurut hasil penelitian apabila BMI Anda terletak pada 25 atau lebih akan memiliki resiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung, osteoarthritis, beberapa tipe kanker dan diabetes level 2. Sebaliknya rendah BMI dibawah 18 akan beresiko tinggi terhadap osteoporosis atau pertanda kesehatan badan tidak baik. Disarankan apabila BMI melebihi 27 atau kurang dari 18 sebaiknya Anda meminta saran dari dokter anda untuk memandu Anda dalam program pengaturan berat badan untuk hidup lebih sehat.

Bagaimana cara menghitungnya ?

Hal utama yang harus di lakukan adalah ukur tinggi badan Anda dan timbang berat badan Anda. Setelah melakukan hal tersebut, Hitunglah sekarang dengan rumus sebagai berikut :

•   Berat badan ideal Anda 

Rumus berat badan ideal  : 0.9 x (tinggi badan - 100)

•  Body Mass Index (BMI)

          Rumus BMI :  Berat Badan (Kg) / (Tinggi badan (m) x Tinggi badan (m) )

Contoh : Anda berusia 35 tahun dengan tinggi 165 cm dan berat badan Anda adalah 60. Maka berat ideal Anda dan BMI Anda seharusnya berapa?

 Jawab  :

Berat badan ideal

0.9 x (165 - 100) = 0.9 x 65 = 58.5 kg

Sehingga berat badan ideal Anda adalah 58.5 kg.

Body Mass index (BMI)

60 kg / (1.65 m x 1.65 m) = 60 / 2.7225 = 22.04

Sehingga BMI Anda adalah 22.04

Jika perhitungan diatas sudah di dapat, maka selanjutnya masukkan kriteria hasil tersebut ke dalam kategori yang mana menutut IMT/BMI versi World Health Organisation (WHO) :

BMI < 18.5 = underweight atau berat badan kurang, Anda disarankan untuk meningkatkan olahraga dan makan makanan padat kalori dari jenis complex carbohidrat.

 

BMI 18.5 – 22.9 = berat badan ideal, sangat bagus.

BMI 23 – 24.9 = masuk kategori ideal, akan tetapi kategori ini masuk ke dalam kategori warning, sehingga anda perlu untuk menjaga pola makan dan perbanyak olahraga.

BMI 25 – 29.9 = kondisi berat badan memasuki batas obesitas, segera bulatkan tekad untuk mulai program diet.

BMI >= 30 = anda sudah termasuk kategori obesitas, berbagai penyakit siap menghampiri anda. Segera terapkan program diet lebih serius untuk mengatasinya.

 

 

·       

Read More